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什么是ASMR?ASMR为什么可以减压助眠?有没有磁力网盘地址:情仙问天剑

ASMR对于现在的年轻人一定不陌生。一份ASMR的音频往往能带来轻松快乐的体验。对于爱好采耳的人来说更是一种极为放松的体验。那么ASMR究竟是什么呢?

ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)中文意思就是自发性知觉经络反应。简单原理就是人生理对于现实的、尤其是自然事物的自我反应。举个例子,当人体对采耳这一举动而倍感放松时,ASMR就会通过特殊工具摩擦的声音声音来模拟采耳过程。当人体感官在安静的大自然中能放松时,ASMR也会通过摸你类似的声音使人们在喧嚣中获得安宁。当然,这些都是通过实践和体验步非烟音频为ASMR提供的经验。

ASMR在一部分人群中,尤其是年轻人中呈现步非烟音声出火爆的场面。一方面是年轻人对于癖好的追求。不管你有什么样特殊的声音癖好,你几乎都能在广大的ASMR播主中找到属于你的那一款ASMR。另一方面在直播行业兴起了之后,ASMR的主播往往会装扮的光鲜亮丽,给疲惫一天的人视觉和听觉的双重享受。

规律的声音对于助眠的作用也非常的大,所以ASMR的道具也会模拟有规律的声音,比如心跳的声音、翻书页的声音。也有的人会喜欢ASMR的呓语和耳语、还有人喜欢听着咀嚼食物的声音入眠,这些你都可以在ASMR中找到。

虽然,ASMR还没有严密的科学逻辑来证明ASMR对人体愉悦感的促进作用,但是这种新兴的大脑按摩已经在全球的范围内流行起来。比起理论数据的支撑,ASMR确实能在忙碌的生活之中,在即将入眠的这个瞬间里,给人以平日生活难得的舒心和惬意。

睡眠不是一种任务,而是一种享受。当你会时不时被失眠而困扰的时候,首先要做的并非如何快速入睡,而是先将困扰抛之脑后。当疲惫的心开始减压,睡眠自然会香甜的到来。

来自——蜗牛睡眠社区

文章来源:https://zhuanlan.zhihu.com/p/82882675


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